Šport je pravdepodobne fantastický spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a kondíciu. Moji ľudia zvyčajne obmedzujú definíciu pojmu kondícia na trávenie času búšením na bežiacom páse alebo tréningom v posilňovni, ale to nie je pravda, pretože toľko zasiahnutia posilňovne alebo bežeckého pásu je forma fitness trávenia času naháňaním lopty alebo účasťou na športe, ktorý je tiež znamená zostať fit a zdravý.

Hranie hier, ako je futbal, basketbal alebo akákoľvek iná organizovaná hra, vás môže urobiť zdravšími a šťastnejšími kvôli fyzickým aktivitám, ktoré sú s tým spojené, existuje mnoho zdravotných dôvodov, prečo by ste sa mali zapojiť do športu, ktorý zlepšuje vašu výdrž, znížený telesný tuk alebo zníženie hmotnosti, posilnenie kostí a všeobecnú telesnú flexibilitu sú len niektoré z mnohých výhod, ktoré získate. Zapojiť sa do športu výrazne prispieva k kardiovaskulárnemu zdraviu, vývoju telesného svalu, koordinácii tela, ktoré sú kľúčové pri prevencii ochorení súvisiacich so srdcom, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, depresia, obezita rakoviny hypertenzie a mnoho ďalších.

Úloha telesnej výchovy a športu je zvyčajne zrejmá u detí, zistíte, že deti, ktoré trávia väčšinu svojho času v športových aktivitách, ako je futbal, vyrastajú aktívne po celú časť svojho života. Športová aktívnosť nie je dôležitá len v oblasti zdravia malých detí, napríklad šport je nápomocný pri fyzickom vývoji, psychickom, sociálnom a duševnom rozvoji. To tiež hrá aktívnu úlohu I emocionálny vývoj dieťaťa a umožňuje dieťaťu, aby sociálnu interakciu, ktorá je dobrá pre sebavyjadrenie.

Pre tých, ktorí majú záujem o zníženie hmotnosti a tvarovanie ako v budovaní tela zapojenie do pravidelného športu vám môže pomôcť dosiahnuť svoje sny, zatiaľ čo je pravda, že môžete ovládať svoju váhu prostredníctvom jediných aktivít, ako je udrieť do posilňovne zapojenie do športu je spoločenskejší spôsob, ako dosiahnuť podobný výsledok, zatiaľ čo robíte to, čo sa vám najviac páči. Je to povzbudzujúce ovládanie, keď váš aktívny život prostredníctvom športu ako prostredníctvom gymnastiky, prečo to hovorím, keď sa zapájate do športu, vždy máte tím, ktorý závisí od vašich, môže byť motivačným faktorom, ktorý vás povzbudzuje, aby ste sa ukázali na tréningoch viac, takže keď sa blíži súťažný zápas.

Pravidelná účasť na športe tiež vedie k aktívnemu živému výskumu, že pre tých ľudí, ktorí sa zúčastňujú športu v mladom veku a pokračujú v praxi po celý svoj život, skončia zlepšovaním kvality svojho života a nájdete ich aktívnych aj vo veku 70 rokov. Práca v športe nemusí nevyhnutne znamenať prácu smerom k profesionalite, môžete to urobiť na rôzne účely, ale iný účel zvyčajne vedie k lepšiemu zdraviu.

Zúčastnené športy by mali byť celoživotnou záležitosťou, na ktorej si môžete vybrať celý rad hier, na ktoré sa môžete zúčastniť, ale zvyčajne je dobré špecializovať sa na konkrétnu hru, počas týždňa alebo v priebehu týždňa, aby bolo obvyklé nastaviť si čas na trénovanie alebo účasť na hre. Môžete sa napríklad pripojiť k miestnej futbalovej lige alebo sa spojiť s priateľmi na príležitostné cvičenie a uvidíte zmenu.